「エアコンはこまめに消すより、つけっぱなしの方が電気代が安い」
こんな話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
一方で、
「本当にずっとつけていて大丈夫？」
「結局どんな条件なら安くなるの？」
と疑問に思う方も多いはずです。
この記事では、
エアコンを切らない方が安いと言われる理由を整理しつつ、
使用環境や条件別に「本当かどうか」を分かりやすく検証します。
なぜ「つけっぱなしの方が安い」と言われるのか？
まず、この説が生まれた理由から見ていきましょう。
エアコンは「起動時」に最も電力を使う
エアコンは、
- 電源を入れた直後
- 設定温度まで一気に冷やす（暖める）
このタイミングで最も電力を消費します。
特にインバーターエアコンは、
起動時にフルパワー運転 → 温度安定後は低出力運転
という仕組みです。
そのため、
短時間で何度もON・OFFを繰り返すと、起動電力が積み重なりやすい
という特徴があります。
条件①：外出時間が「30分以内」の場合
結論：切らない方が安くなる可能性が高い
- 室温がほとんど変わらない
- 再起動時のフルパワー運転が不要
この条件では、
つけっぱなしの方が電気代が抑えられるケースが多いです。
特に真夏・真冬で外気温との差が大きい場合、
一度切ると再起動時の負荷が非常に大きくなります。
条件②：外出時間が「1〜2時間」の場合
結論：状況次第で変わる
以下の条件がそろう場合は、
切った方が安くなる可能性が出てきます。
- 断熱性の高い住宅
- 日当たりが弱い部屋
- 外気温が極端でない日
逆に、
- 西日が強い
- 最上階
- 断熱が弱い
こうした環境では、
再起動時に大量の電力を使うため、
つけっぱなしの方が結果的に安いこともあります。
条件③：外出時間が「3時間以上」の場合
結論：基本的に切った方が安い
長時間不在になる場合は、
室温がどうしても外気に近づきます。
この場合、
- つけっぱなし＝無人空間を冷暖房
となり、無駄な消費が増えます。
そのため、
3時間以上の外出なら電源OFFが基本と考えてよいでしょう。
条件④：就寝中・在宅ワーク中の場合
就寝中
- つけっぱなし推奨（弱運転・適温）
- ON・OFFを繰り返すと体調不良の原因にも
在宅ワーク中
- 室温が安定しているならつけっぱなしが効率的
- 短時間の休憩で消す必要はほぼなし
エアコンの種類による違いも重要
古いエアコン（10年以上前）
- 起動時の消費電力が大きい
- つけっぱなし＝高コストになりやすい
👉 こまめに消した方が安い場合が多い
新しいインバーターエアコン
- 低出力運転が得意
- 温度維持の電力が少ない
👉 条件次第でつけっぱなしが有利
「つけっぱなし」が向いている家庭の特徴
- 断熱性の高い住宅
- 最新型エアコンを使用
- 日中も在宅時間が長い
- 外気温差が大きい地域
こうした家庭では、
電源ON・OFFを減らす方が効率的です。
電気代を抑えるための現実的な対策
- 設定温度を極端に下げない／上げない
- フィルターを定期清掃
- サーキュレーター併用
- 自動運転を活用
「切る・切らない」だけでなく、
使い方全体の最適化が電気代削減につながります。
まとめ｜「切らない方が安い」は条件付きで本当
- 短時間の外出 → つけっぱなし有利
- 長時間の外出 → 電源OFFが基本
- 住宅性能・エアコン性能で結果は変わる
つまり、
「必ず切らない方が安い」わけではない
というのが正しい結論です。
ご家庭の環境と使い方に合わせて、
最もムダのない運転方法を選ぶことが大切です。
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